Боли в области спины. Почему болит спина?
Боли в области спины – это результат образа жизни, а также травм, которые были перенесены в течение всей жизни. Однако важнейший фактор – это стиль жизни, именно от него многое зависит, например, скорость старения организма.
Боли в шейном отделе позвоночника
Самая частая причина боли в шейном отделе - это синдром перегруженности шеи, а также затылка. Боль может быть вызвана длинным поддерживанием неправильной позиции головы или перенапряжения мышц затылка и шеи. Может боль иногда отдавать в лопатки, а также в плечи.
Если боль сильная, то все, что Вам необходимо – это отдых, а также рекомендуется наносить болеутоляющие мази. Если боль все же не отступает, то стоит ослабить нагрузку на шею и затылок. Также не стоит спать на животе, поскольку в таком положении шея слишком сильно наклонена вбок. Если боль продолжается, то стоит посетить специалиста.
Боли в грудном отделе позвоночника
Боль в грудном отделе может проявиться у людей, которые часто сидят. Кроме того это может проявиться у тех, кто поддерживают неправильную позицию тела. Недомогания могут усиливаться при движениях. Если боль острая, то применяйте разогревающие и болеутоляющие мази.
Боли в поясничном отделе позвоночника
Поясничный отдел более всего подвержен перегрузкам. Это все потому, что очень многие люди долгое время проводят в положении сидя. Сидение вызывает большую нагрузку на позвоночник.
Боль в поясничном отделе может локализоваться в области околопозвоночных мышц, которые находятся в нижней части спины. Часто боль отдает в ягодицу.
Сильная и острая боль в поясничном отделе, которая отдает в ногу, это ишиас. Ишиас является воспалением седалищного нерва. Это довольно распространенное заболевание, которое может возникнуть из-за длительных нагрузок. Боль в поясничном отделе может усиливаться, например, при подъеме тяжелого предмета.
Лечение, как правило, основывается на том, чтобы принимать правильную позицию лежа. Лежать рекомендуется на ровной, а главное твердой поверхности.
Профилактика боли в спине
Важнейшая часть профилактики – это обучить правильной осанке тела. Данная правильная позиция может помочь правильно поддержать тело в его естественной позе. Таким образом, не нужно будет горбиться или неестественно выпрямляться. Полезно отслеживать свою осанку. Это можно делать, где угодно и когда угодно. Например, в примерочной кабинке магазина. Важно корректировать свое движение, тогда корректируется и осанка. Голова должна находиться в нейтральной позиции. Грудная клетка должна быть чуть выдвинута вперед, плечи должны иметь один уровень, то есть одно плечо не может быть выше или ниже другого. Всем необходимым упражнениям Вас могут обучить врачи клиники лечения позвоночника и суставов. Также они занимаются не только профилактикой, но и лечением заболеваний, которые вызывают боли в спине.
