Гимнастика по системе Ниши
Лечебная гимнастика считается одной из главных методик восстановления подвижности позвоночника. Среди множества различных разработок выделяется система оздоровления, созданная знаменитым японским ученым – Кацудзо Ниши (1884-1959).
Авторами почти всех систем оздоровления являлись люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, которым удалось вылечить себя при помощи естественных методов оздоровления. Кацудзо Ниши болел туберкулезом кишечника, все врачи ему предсказывали раннюю смерть. Он быстро отказался от медикаментозных препаратов, так как считал их ядами для организма.
Его система оздоровления целиком отвергает лекарственное лечение. Он говорил: «Лекарства лишь подавляют симптомы болезни, что загоняет еще глубже саму болезнь. Если не устранять причины, породившие болезнь, мы сами заставляем ее затаиться. Она будет ждать возможности снова выйти наружу».
Ценность его системы в том, что он соединил серьезный системный подход к лечению заболеваний с обычными оздоровительными методами. Они вполне доступны и детям, и старикам, и тяжелобольным.
Ниши считал, что нарушения в позвоночнике – одна из причин болезней. Как он писал: «Малейшее нарушение в позвоночнике отрицательно сказывается на состоянии остальных частей тела, может привести к дисгармонии между психическим и физическим состоянием». Для улучшения здоровья организма нужно вылечить позвоночник. Практика показала, что система Ниши приносит отличные результаты при лечении заболеваний позвоночника, в том числе и при межпозвонковых грыжах.
Большое значение Кацудзо Ниши уделял состоянию периферического кровообращения, в особенности капилляров. Болезни капилляров лежат в основе почти каждого патологического процесса, утверждал он. Ниши разработал простейшие методы усиленного восстановления и обновления кровеносных сосудов при помощи вибрационных упражнений, а также контрастных воздушных ванн.
Правильное сбалансированное питание – одно из главных составляющих всех систем оздоровления. Система Ниши не является исключением. Он пришел к выводу: пища не только может созидать, но и разрушать организм. Как он писал, «пища – это не то, что утоляет наш аппетит и каждый день удовлетворяет наши вкусы, питание должно давать нашим клеткам необходимые «строительные материалы» и энергию».
Еще одна важная причина хронических заболеваний по мнению Ниши – это падение душевных сил. Это мнение совпадает с суждением древнекитайской медицины, где негативные эмоции ставятся на самое первое место причин заболеваний. Человек в депрессивном состоянии может заметить резкое падение защитных сил организма. Он чувствует усталость и опустошенность, теряет интерес к жизни.
Вот шесть правил здоровья по системе оздоровления Ниши:
- твердая подушка
- твердая постель
- упражнение «Золотая рыбка»
- упражнение «Для спины и живота»
- упражнение для капилляров
- упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Все они легко выполнимы и эффективны. Стоит только начать и преодолеть первый барьер, сделать самые первые усилия. Если ленитесь, значит не хотите стать здоровым и счастливым человеком. В данных правилах собрано всё, что преподается по отдельности в учениях о движении, мануальной терапии, дыхании, массаже. Это система, которая позволит нормализовать работу каждого органа и каждой клеточки. Все правила подчинены одной задаче – пробуждению целительных сил организма в целом.
